Le saviez-vous ? 30 minutes d’aquaform correspondent à une heure de pratique en salle. Effectuée en milieu aquatique, cette méthode de musculation met en œuvre la résistance de l’eau aux mouvements… mais tout en douceur.
C’est une activité sans risque, accessible à tous et bienfaisante pour tous les organismes. Souvent préconisée pour des pathologies, cette discipline est bénéfique pour tous et à tous les âges
Ludique et conviviale, la pratique de l’aquaform permet d’allier forme et bien-être. Grâce à l’absence d’impact au sol, tout risque de traumatisme musculaire et articulaire est évité. Les mouvements exercent sur le corps un massage profond. Le gain sur la silhouette, le tonus musculaires et la respiration se font sentir rapidement.
Cette gymnastique s’adapte à tous quel que soit l’âge ou l’état de forme… et ne nécessite même pas de savoir nager !
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